Hej, momčadi sa grmnastikom! Kao dobavljač snopa ravnoteže imao sam priliku zaroniti duboko u svijet ravnotežnih greda, a jedno pitanje koje se često pojavljuju su: Koje su razlike između muških i ženskih balansa u gimnastici? Pa, da ga prekinemo.
Prvo, važno je znati da je sama oprema, u smislu strukture ravnoteže, prilično isto za muškarce i žene. Standardna ravnoteža koja se koristi u konkurentnoj gimnastici je široka 10 centimetara i dugačka 5 metara, postavljena na visini od oko 1,25 metra. To je univerzalni spektar preko ploče. Međutim, način na koji muškarci i žene koriste ove bilansne grede je gdje se stvari počinju razdvojiti.
Kada je u pitanju rutine, rutine za ravnotežu žena na raspolaganju su mnogo fokusirane na umjetnost i koreografiju. Uključuju različite plesne elemente, poput skokova, okretaja i akrobatskih vještina. Naglasak je na milosti, fluidnosti i ukupnoj estetskoj privlačnosti rutine. Na primjer, ženska gimnastičarka može izvesti prekrasan podijeljeni skok nakon praćenog niza vrpca, a svi održavajući savršenu ravnotežu na uskog snopa. To je poput gledanja baleta na gredu!
S druge strane, rutine za muške ravnoteže u gimnastici su manje uobičajene. U stvari, bilans nije zvaničan aparat u muškim umjetničkim gimnastičkim takmičenjima. Ali u nekim ne-tradicionalnim ili izložbima, kada muškarci obavljaju na bilansnoj gredi, njihova rutina imaju tendenciju da budu više snage. Mogli bi se fokusirati na snažne akrobatske poteze, poput ruku, okretanja i čvrstoće. Muškarci obično koriste svoju fizičku moć da izvrši ove poteze, pokazujući svoje sirovo atletičenje.
Još jedna razlika leži u sistemu bodovanja. Za žene suci gledaju na poteškoće vještina, koliko su dobro izvršene, a umjetnost rutine. Mali gnojiv ili manje - nego - savršeno slijetanje može koštati teretanu značajan broj bodova. Suprotno tome, ako bi muškarci bili postignuti na sličan način, fokus bi bio više o poteškoćama i izvršavanju snage - zasnovane na minama. Estetski aspekt možda nije toliko teži kao što je u ženskoj rutini.
Sada razgovarajmo o treningu. Ženske gimnastike provode puno vremena radeći na svom ravnoteži, fleksibilnosti i plesnim vještinama. Vježbaju svoje rutine iznova i iznova, usavršavanje svakog pokreta kako bi izgledalo bez napora. Oni također rade na svom mentalnom fokusu, jer nastupaju na ravnoteži snopa zahtijeva visok nivo koncentracije.
Muške gimnastice, prilikom obuke na bilansnoj gredi (iako nije dio njihovog redovnog konkursa repertoara), više fokusirajte na izgradnju snage i moći potrebne za njihove akrobatske poteze. Oni bi mogli provesti više vremena u sobi za težinu i na drugu snagu - aparat za obuku za pripremu za ravnotežu snopa.
Kao dobavljač snopa ravnoteže, vidio sam kako se te razlike u upotrebi i obuci prevode u vrste greda u ravnoteži koje su potražnje. Za mlađe gimnastike imamo neke odlične opcije. Pogledajte našeDječje ravnoteže gimnastičke igračke, što je savršeno za male samo počeće. To je siguran i zabavan način da djeca razvijaju svoje stanje ravnoteže. A ako tražite nešto malo izazovnije, našeDječji saldo odstupajući od korakamože dodati dodatni nivo poteškoće na njihov trening.
Za naprednije gimnastike, bilo da su muško ili žensko, našeNeusmjerne grede plastične ravnotežesu odličan izbor. Ove su grede dizajnirane tako da pružaju sigurnu površinu, što je ključno za izvođenje visokog poteza.
Ako ste trener, roditelj mlade gimnastice ili samo neko zainteresiran za ulazak u svijet gimnastike, volio bih razgovarati s vama o vašim potrebama ravnoteže. Bez obzira da li tražite snop za početniku ili visoko-krajnje konkurenciju - greda razreda, mogu vam pomoći da pronađete savršeno uklapanje. Samo posegnete, a mi možemo započeti razgovor o tome kako mogu da vam opskrbljujem najbolju balansnu gredu za vašu situaciju.
Zaključno, dok je fizička ravnoteža jednaka i za muškarce i žene, način na koji ga koriste, treniraju na njemu i postignute su za svoje nastupe sasvim drugačiji. Te su razlike testament raznolike prirode gimnastike i jedinstvene vještine koje i muške i ženske gimnastike dovode u sport.
Reference
- Međunarodna federacija gimnastike (Sl) Službena pravila i smjernice
- Različiti priručnici za obuku i resursi za trening gimnastike